ダイエットを本気で考えないといけない

この年齢の人ならわかってもらえると思いますが、体重が減っていかないのです。
食生活を気にしていてもステイか増えるかのどちらかなんです。

代謝が落ちてるんでしょうね。

かといって過度の運動もけがをする恐れがあるのでなかなか難しいんです。
なので、一番は軽い筋トレなんだと思います。
マッチョになる必要はないので、そこそこの筋トレでいいのかなと思っています。
まぁそれで体重も減って健康管理もできればいいですよね。
健康は家計管理には必須級なのでもうそろそろやらないといけないと思っています。

ただ、なかなか体が動きません(笑)
とりあえず散歩は継続しているので少しずつ軽い筋トレも増やしていこうと思います。